ひだまりdiary

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先日の給食の時間、めろん組でいつも給食を作ってくださる日本フードリンクの方々が「朝ごはん」についてお話してくれました。 

最初に「皆さんは、今日朝食を食べてきていますか？」と言葉をかけられ、「パン食べてきた」「おにぎり食べてきた」と答えていた子どもたち。その日のめろん組の子どもたちは、みんな朝ごはんを食べてきていました。

夜、寝ている間に人間の体温は下がるのですが、朝食を食べることによって体温は上がり、運動機能がよくなるそうです。また、快便になり、身体がスッキリし、みんなと鬼ごっこをしたり、おもちゃで遊んだり、集中して話を聞いたりすることもできるようになると教えていただきました。

朝食は緑色・黄色・赤色と三つの種類からそれぞれ1つ食べてくるのが理想です、と教えてくれました。

朝食を美味しく食べるためには、朝早く起きましょう。早く起きるために、夜早く寝ましょう。「早寝・早起き・朝ごはん」大事ですね。

みんな、よく聞いていました。早寝・早起き・朝ごはんを習慣化して、これからも元気いっぱい過ごせたらいいと思います。日本フードリンクの坂上さんと赤塚さん、大切なお話をありがとうございました。