トヨウラ・ブログ通信

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  毎日、暑い日が続いているため、テレビニュースの報道も「○○地方３８度を超える猛暑日・・・」と言う内容を連日流れています。関東地方では、熱中症による救急搬送車も多数出ているようです。

そこで、熱中症とは？

「熱中症とは、室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識の異常など、様々な症状をおこす病気です。」

“家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。”

熱中症予防のポイントは

部屋の温度をこまめにチェック ! （普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）

室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を 上手に使いましょう !

のどが渇いたと感じたら必ず水分補給 !

のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !

外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！

無理をせず、適度に休憩を !

日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !

以上、居宅介護支援事業所豊浦愛宕の園　倉島でした！